3 kẻ trộm thời gian mà bạn phải tránh

3 kẻ trộm thời gian mà bạn phải tránh

Thời gian là một trong những nguồn tài nguyên quý giá nhất mà chúng tôi có và một trong những món quà lớn nhất mà chúng tôi có thể cung cấp cho những người khác. Tuy nhiên, chúng tôi không thể làm nhiều hơn hoặc phục hồi những gì chúng tôi đã mất. Chính vì điều này mà chúng ta phải học để đánh giá nó như nó xứng đáng và một biện pháp thú vị để đạt được điều này là để tránh những kẻ trộm thời gian.

Danh tính của những tên trộm này là tất cả những hoạt động này mất rất nhiều thời gian, nhưng trong thực tế không mang lại cho chúng tôi bất cứ điều gì. Trong thực tế, mặc dù rất ít trong quá khứ, họ đang rất phong phú ngày hôm nay. Vấn đề là tâm trí của chúng ta không sẵn sàng để chống lại chúng liên tục và rất dễ rơi vào nanh vuốt của chúng.

Nếu chúng ta muốn sống một cuộc sống bận rộn, điều quan trọng là phải xác định những kẻ trộm thời gian này để chống lại chúng bằng cách này hay cách khác hoặc ít nhất là tránh hoặc hạn chế chúng. Đây là những gì phổ biến nhất và tại sao chúng lại nguy hiểm đến thế. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Kẻ trộm thời gian có nguy hiểm đến vậy không?

Hầu hết các hoạt động sau được coi là bình thường bởi phần lớn dân số. Bạn có thể nghĩ rằng nó là một cường điệu để phân loại chúng như kẻ trộm thời gian, nhưng nó là chính xác vì hành động tinh tế và ngu si đần độn của họ rằng họ là nguy hiểm. Chúng chiếm một phần lớn trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta hiếm khi nhận thức được chúng và chúng không đóng góp gì hoặc cho phép chúng ta tiến tới mục tiêu của chúng ta.

Hãy xem ngay những kẻ trộm thời gian chính trong cuộc đời của chúng ta.

1- Duyệt các mạng xã hội

Ai không cảm thấy họ đã mất dấu thời gian bằng cách mở Facebook hay Twitter? Nghiện mạng xã hội đang trở thành một vấn đề thực sự trong xã hội văn minh. Chúng tôi dành nhiều hơn và nhiều giờ hơn mỗi ngày trực tuyến, để nhìn vào điện thoại của chúng ta thay vì thế giới xung quanh chúng ta.

Vấn đề chính là việc lướt mạng xã hội sẽ lấy đi năng lượng cho mọi thứ khác. Theo một số nghiên cứu, chi tiêu quá nhiều thời gian vào các cổng này sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến một số khu vực nhất định của não bộ. Đây là trường hợp, ví dụ, của khu vực tegmental ventral, một trong những người chịu trách nhiệm về động lực và tâm trạng.

do đó, Thông tin dư thừa và sự kích thích của các mạng xã hội sẽ khiến chúng ta ít nhạy cảm hơn với các kích thích tích cực khác. Ý tưởng là chúng ta càng dành nhiều thời gian lướt web trên Facebook, Instagram hoặc Twitter, chúng ta càng phải chịu nhiều động lực hơn bởi các hoạt động hoặc sự kiện trong đời thực.

2- Xem phim truyền hình

Bạn đã mở Netflix với ý tưởng chỉ xem một tập và tập nhỏ này đã trở thành một mùa đầy đủ chưa? Đây là mối nguy hiểm chính của một trong những kẻ trộm thời gian phổ biến nhất trong chuỗi thời gian, truyền hình của chúng ta.

Chính là chúng tôi rất khó để kiểm soát chúng ta không tiêu thụ một tập sau một câu chuyện khác làm hài lòng chúng ta. Rất khó cho bộ não của chúng ta kiểm soát sự kích thích xung quanh chúng ta ngày hôm nay. Do đó, ngay cả khi chúng ta có thể thấy nhiều hơn một hoặc hai tập, năng lượng của chúng ta sẽ giảm.

3- lo lắng quá nhiều

Những kẻ trộm cuối cùng mà chúng ta sẽ thấy không liên quan đến công nghệ, mà là tâm trí của chính chúng ta. Tuy nhiên, đó là một trong những nguy hiểm nhất. Suy nghĩ rất nhiều về vấn đề của chúng tôi, tất cả những gì chúng tôi nhận được là làm tăng sự lo lắng và cảm thấy xấu về bản thân mình. Trong khi chờ đợi, các nhiệm vụ chúng tôi phải hoàn thành sẽ tiếp tục bị hủy bỏ.

Nỗi lo âu quá mức có thể đẩy chúng ta đến sự trì hoãn. Điều này là do một hiện tượng gọi là "tê liệt bằng phân tích". Đối mặt với một vấn đề mà chúng ta không biết cách đối xử, chúng ta dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về các giải pháp khả thi mà chúng ta không làm gì cả.

Vì lý do này, lo lắng cho giờ và giờ không bao giờ là một chiến lược hiệu quả để giải quyết vấn đề. Lần sau khi bạn rơi vào kẻ trộm thời gian này, hãy cố gắng hành động ngay cả khi bạn không biết tất cả các câu trả lời hoặc cắt giảm chu kỳ suy nghĩ bằng cách tập trung sự chú ý của bạn vào các vấn đề khác.

Những gì để đối phó với những kẻ trộm thời gian?

Như bạn có thể thấy, những ảnh hưởng tiêu cực của ba hoạt động này rất giống nhau: mất động lực, ý chí và ý niệm về thời gian. May mắn thay, giải pháp cũng rất đơn giản.

Nếu bạn muốn, bạn có thể chống lại những hậu quả tồi tệ nhất của những tên trộm thời gian này. Cách tốt nhất là giới hạn thời gian bạn dành cho mỗi hoạt động này. Để làm điều này, chỉ cần đặt một bộ đếm thời gian để biết khi nào một khoảng thời gian cụ thể đã trôi qua trước khi trở về. Bạn đánh dấu giai đoạn này: điều tốt là nó không có điều kiện cả ngày.

Không có gì sai khi xem một loạt hoặc đắm mình trong các mạng xã hội một cách được kiểm soát và lập trình. Vấn đề xảy ra khi các hoạt động này khiến chúng tôi bị trễ hẹn, ngắt kết nối khỏi cuộc trò chuyện hoặc giảm năng suất. Mặt khác, hãy nhớ rằng sự lo lắng là một người hỗ trợ cho loại hoạt động này, giống như tấn công tủ lạnh.

Vì vậy, khi bạn trở nên rất lo lắng về một vấn đề, thay vì bị mang đi bởi nó, trì hoãn vấn đề cho đến "giờ lo lắng trong ngày". Khi làm như vậy, bạn sẽ thấy rằng những cảm xúc tiêu cực này ảnh hưởng ít hơn đến công việc hàng ngày của bạn.

Đừng chờ đợi cho đến khi quá muộn để dành thời gian với bạn

Đừng chờ đợi cho đến khi quá muộn để dành thời gian với bạn, sống như thể bạn sẽ chết vào ngày mai và học như thể … Đọc thêm "
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: