3 cách dễ dàng để chăm sóc bản thân

3 cách dễ dàng để chăm sóc bản thân

Chăm sóc bản thân có thể không có trong danh sách các ưu tiên của bạn ngay bây giờ, nhưng nó nên được. Bạn có thể muốn nhưng có quá nhiều việc phải làm và suy nghĩ … Không có cách nào để "lãng phí thời gian"! Công việc, nghiên cứu, đôi vợ chồng, gia đình … Dưới đây là các nghĩa vụ và trách nhiệm chiếm thời gian của bạn và điều đó khiến bạn xuống cấp. Chăm sóc bản thân có vẻ ích kỷ …

Nhưng việc chăm sóc bản thân không chỉ là một điều tốt: nó còn là một hành động nhiều hơn mức cần thiết. Nó không phải là về làm một ý thích không có lý do nhưng chăm sóc bản thân, chăm sóc bản thân, định giá chính mình … Bạn không phải làm nhiều để đạt được nó. Rất thường xuyên, các chi tiết đơn giản mang lại một liều lượng lớn của hạnh phúc. Nếu bạn chú ý đến người khác, nếu bạn dành thời gian cho họ, tại sao bạn không làm điều đó với chính mình?

"Sự điên rồ lớn nhất là hy sinh sức khỏe của một người cho bất kỳ loại hạnh phúc nào khác."

-Arthur Schopenhauer-

Bạn có thời gian để chăm sóc bản thân không

Chăm sóc bản thân có nghĩa là chú ý đến sức khỏe tâm thần, thể chất và tinh thần của bạn.Nó không phải là làm một ý thích hay chi tiêu một số tiền khổng lồ. Và thậm chí ít hơn để dành thời gian của bạn cho những thứ có hại cho sức khỏe của bạn (như hút thuốc hoặc tiêu thụ một chất độc hại bởi vì nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn tại chỗ).

"Sức khỏe là sở hữu lớn nhất của chúng tôi, niềm vui là kho báu và niềm tin lớn nhất của chúng tôi là người bạn tốt nhất của chúng tôi."

-Lao Tseu-

Chúng tôi cung cấp cho bạn một số đề xuất để bạn tự chăm sóc bản thân.Nhận ra những hành động nhỏ bé này sẽ giống như nuốt một viên hạnh phúc:nó sẽ là một niềm vui rất lành mạnh cho toàn thể bản thể bạn. Hiệu ứng của nó có thể không kéo dài nhưng chúng sẽ đủ để nạp tiền và cho phép bạn di chuyển về phía trước.

Hãy tự hỏi bản thân bạn sẽ đi như thế nào

Làm thế nào bạn sẽ chăm sóc bản thân nếu bạn không tự hỏi làm thế nào bạn đang đi?Tự quét mình là điều cơ bản để biết bạn cần gì.

Bạn hỏi những người xung quanh bạn, phải không? Vì vậy, làm điều đó với bạn quá.Chân thành với chính mình.Tắt máy lái tự động mà bạn đã quen và nói về cảm giác của bạn. Đây là bước đầu tiên để bắt đầu chăm sóc bản thân. Chỉ bằng cách biết làm thế nào bạn đang đi, bạn có thể đặt một số hành động tại chỗ để cảm thấy tốt hơn.

Điều trị cho bản thân để tự massage

Tự mát-xa là lựa chọn thay thế tốt cho dịch vụ mát-xa. Bạn có thể cung cấp cho họ bất cứ lúc nào và, hơn nữa, họ có thể cung cấp cho bạn nhiều lợi ích.

Bạn có thể tìm thấy, trên Internet, hàng trăm video sẽ cho phép bạn tìm hiểu cáchmassage các bộ phận khác nhau của cơ thể để giảm bớt căng thẳng nhỏ.Nhưng hãy cẩn thận, nếu bạn có một tổn thương, bạn nên đi gặp một chuyên gia. Tự mát-xa chỉ được khuyến khích để giảm căng thẳng và thư giãn.

Bạn cũng có thể mua các thiết bị khác nhaumà sẽ làm giảm bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt.Bạn có các lựa chọn khác nhau, như thiết bị điện tử để nhận dịch vụ mát xa ở mặt sau hoặc bàn chân hoặc các phụ kiện đơn giản để hoàn thành và cải thiện các dịch vụ mát-xa này.

Nếu bạn tắm thật thì sao?

Sự vội vàng và căng thẳng của lực lượng hàng ngày buộc chúng tôi phải băng qua phòng tắm trong khi đang bay để đi vệ sinh hàng ngày.Chi tiêu nhiều hơn một chút thời gian cũng mang lại nhiều lợi ích.Trong thực tế, chúng ta có thể biến điều này thành một nghi lễ để giảm bớt căng thẳng của chúng ta.

Đổ đầy bồn, thêm muối tắm, dầu hoặc bất kỳ sản phẩm thư giãn nào khác và thưởng thứcmột khoảnh khắc thư giãn với âm nhạc yêu thích của bạn hoặc trong sự im lặng hoàn toàn nhất. Sử dụng nó để dưỡng ẩm cho da và tóc của bạn và cho bất cứ điều gì khác mà làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Khoảnh khắc này không chỉ là một sự chăm sóc thẩm mỹ.Nó là một cây bụi tinh thần và tinh thần.Một kết nối lại với chính bạn, với nhu cầu của bạn.

Đọc: một điểm quan trọng

Bạn có thể không bao giờ nghĩ về nó, nhưng trong một ngày bạn đọc rất nhiều. Tài liệu làm việc, e-mail, hướng dẫn sử dụng, công thức nấu ăn nấu ăn, sách phát triển cá nhân, v.v. Đó là vì lý do nàymà nhiều người không xem là đọc như một hình thức chăm sóc cá nhân. Nhưng nó là.

Đọc sách là một trong những thú vui lớn giúp bạn đi du lịch, sống một thực tại khác, để đưa bạn đến một nơi khác, để biết người khác …Chọn loại tiểu thuyết bạn thích và để tâm trí bạn bay đi.

Đọc sách cho phép cơ thể và tâm trí bạn nghỉ ngơi.Nó giúp bạn thoát khỏi căng thẳng, để xem mọi thứ khác nhau, để trải nghiệm những trải nghiệm mới và, tất nhiên, để mở rộng tâm trí của bạn.

Đừng cảm thấy tội lỗi về việc chăm sóc bản thân

Tình yêu đích thực bắt đầu với chính mình.Trong thực tế, để ngừng chăm sóc bản thân để chăm sóc cho người khác và hy vọng họ sẽ làm tương tự cho bạn là rất ích kỉ. Bởi vì nếu có một người biết rõ bạn, đó là bạn.

Chăm sóc bản thân để những người khác không phải hi sinh cho bạn là một hành động yêu thương họ.
cổ phiếu

Cung cấp cho bạn một ít thời gian trên cơ sở hàng ngày sẽ làm cho bạn có sẵn hơn cho tất cả mọi thứ xung quanh bạn.Những hành động nhỏ này sẽ sạc pin của bạn và bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để dành thời gian cho người khác. Họ sẽ giải phóng bạn khỏi sự căng thẳng của bạn và bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn nhiều trong công việc của bạn hoặc trong việc học của bạn.

Chăm sóc bản thân và dành thời gian sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng và hạnh phúc hơn.Vì vậy, bạn còn chờ gì nữa?

Tự chăm sóc là một dấu hiệu của sự tự do, theo Michel Foucault

Tìm hiểu thêm
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: